Dieta Per Perdere Peso Velocemente

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

L'estate è alle porte e le ricerche online di diete veloci sono all'ordine del giorno.

Con i cambiamenti radicali di celebrità come Raúl De Molina, che è stato recentemente ammesso in un centro in cui gli è stato insegnato a migliorare le sue abitudini alimentari, o Jacqie Rivera e la sua sorprendente perdita di 70 chili, è molto facile pensare che le diete lampo possano funzionare.

La nutrizionista domenicana Candy Calderón, esperta di nutrizione olistica, afferma che qualsiasi cambiamento deve iniziare dall'interno.

“Prendi in considerazione tutte queste cose che incidono sulla tua salute. Quando vedi tutti questi cambiamenti radicali. Generalmente le persone iniziano con un cambiamento interno e tale cambiamento passa nel tempo. Tutti quei cambiamenti radicali in cui la gente dice: "Ho intenzione di perdere 50 chili in due mesi", questo non è realistico, è persino dannoso per il corpo ".

Ogni processo sano richiede tempo. Calderón spiega che è essenziale mantenere una routine costante, una dieta sana e un'attività fisica durante la settimana.

“Molte volte questa è genetica. Avere un buon corpo ed essere magri non è sinonimo di salute. Posso avere il corpo perfetto e dentro posso essere super acido ed essere una bomba a tempo.”

Come iniziare?

"L'ideale è fare piccoli cambiamenti sostenibili nel corpo e che possiamo tenerlo per tutto l'anno e che non dobbiamo entrare in quella modalità di panico e la primavera inizia a venire e [iniziamo] a pensare all'estate", dice. "Non hai intenzione di annullare un anno di dispetti con un mese di frullati verdi."

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