Kim Kardashian: Le Chiavi Della Dieta Che L'hanno Aiutata A Perdere Peso

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Kim Kardashian ha realizzato ciò che molte donne desiderano: perdere più di 60 chili. La verità è che sembra spettacolare dopo la gravidanza.

L'imprenditrice, che ha documentato la sua routine e, naturalmente, la sua dieta sul suo account Snapchat, ha già raggiunto il suo peso ideale di 125 sterline solo otto mesi dopo aver dato alla luce il suo secondo figlio Saint West e vuole andare ancora oltre. Ora, secondo le sue stesse parole, non è stato facile per lei sbarazzarsi dei chili in più, in particolare quelli che aveva accumulato nei glutei e nei fianchi.

Il tuo segreto? Il piano Atkins 40, dalla famosa dieta creata dal Dr. Robert C. Atkins nei primi anni Settanta, che si basa sul consumo principalmente di proteine. Questa è la stessa dieta che la socialite ha fatto quando ha avuto la sua prima figlia North e quella che ha riportato le sue curve allora. Sappiamo che sicuramente sei curioso di conoscere i dettagli di questa dieta che apparentemente fa miracoli. Ti forniamo le 10 chiavi che dovresti conoscere sulla dieta che promette di restituirti la tua figura.

1. Contrariamente ad altre diete in cui il conteggio delle calorie è essenziale, con Atkins puoi mangiare la quantità di cibo che desideri purché sia proteica (carne, uova, noci, frutti di mare, fagioli e yogurt greco).

2. Sebbene sia ricco di grassi, non si corre il rischio di aumentare il colesterolo.

3. La dieta è divisa in quattro fasi. Il primo, che dura due settimane, è il più difficile poiché puoi consumare solo 20 grammi di carboidrati e solo alcune verdure. Naturalmente, come abbiamo già detto, puoi mangiare tutte le proteine che desideri. Mentre attraversi le fasi, vengono aggiunti più alimenti e il processo diventa più facile.

4. Ci sono cose che non dovresti mangiare durante la dieta. Ad esempio, cereali, zucchero, grassi saturi, frutta ricca di zucchero - mango, uva, ciliegia - bevande zuccherate e cibi dietetici.

5. Dipendente dal caffè? Non ti preoccupare perché puoi continuare a berlo. Certo, prova a mettere pochissimo zucchero.

6. Puoi anche consumare alcolici ma in piccole quantità. Si consiglia di optare per vini secchi ed eliminare completamente la birra.

7. Ci sono diversi libri che spiegano passo dopo passo come seguire questa dieta e ti offrono anche opzioni di ricette per semplificare la giornata. Puoi anche approfittare del sito Web Atkins.com, dove puoi trovare tutto ciò che devi sapere in modo da poter perdere il peso desiderato.

8. Per maggiore comodità, l'azienda ha anche prodotti alimentari confezionati che è possibile ottenere in diversi stabilimenti, nonché sul proprio sito Web.

9. Il meglio di tutto? Sì, puoi mangiare il cioccolato, anche se deve essere nero.

10. Atkins ha anche un'applicazione in modo da avere sempre a portata di mano ciò che devi sapere. Lì troverai idee per ricette, consigli per evitare l'indebolimento e molto altro.

Se decidi di seguire una dieta, non dimenticare di raccontarci la tua esperienza. In bocca al lupo!