7 Modi Per Ricrescere Il Diradamento Dei Capelli, Secondo I Dermatologi

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su Health.com.

Forse all'inizio noti capelli extra che cadono nello scarico nella doccia o più ciocche del solito lasciati sulla spazzola. Anche se potresti sentirti l'unica donna di fronte a questo, la verità sorprendente è che la perdita di capelli con motivo femminile (FPHL) è molto più comune di quanto pensi. In effetti, la metà di tutte le donne soffrirà di perdita di capelli ad un certo punto della loro vita e il 40% sperimenterà FPHL all'età di circa 40 anni. E c'è una buona probabilità che quelle statistiche siano disattivate, afferma Joshua Zeichner, MD, direttore del cosmetico e la ricerca clinica in dermatologia al Mount Sinai Hospital di New York City, perché le donne sono spesso troppo imbarazzate per parlarne.

Un mito comune di perdita dei capelli è che le donne perdono i capelli per le stesse ragioni degli uomini. "Ma la FPHL non ha lo stesso schema della perdita di capelli maschile", afferma Francesca J. Fusco, MD, assistente professore clinico di dermatologia presso il Mount Sinai Hospital di New York City. "Tende ad essere diffuso, frontale o temporale, e può essere ereditato da parenti femmine." Mentre la perdita di capelli di tipo maschile è stata molto più studiata rispetto alle donne, sappiamo che è almeno in parte genetica e correlata agli ormoni androgeni, principalmente diidrotestosterone (DHT). In altre parole, ci sono diverse cause di perdita di capelli oltre ai geni, tra cui stress, dieta e altri fattori di stile di vita.

Sebbene non possiamo controllare i nostri geni, possiamo controllare il nostro stile di vita. Apportare queste modifiche consigliate dagli esperti può aiutare a ricrescere i capelli che si assottigliano.

"Significativi stress psicosociali possono provocare la caduta dei capelli", spiega il Dr. Zeichner. In un fenomeno chiamato telogen effluvium, lo stress colpisce i capelli per passare alla fase di "riposo", in cui cadono tutti in una volta. "Questo è lo stesso tipo di condizione che le donne sperimentano in genere dopo il parto o dopo un intervento chirurgico importante", spiega il Dr. Zeichner. "Questi pazienti in genere sviluppano un rapido diradamento dei capelli lungo le tempie". Trovare le tecniche di gestione dello stress è la chiave, che si tratti di meditazione, yoga, colpire la palestra o adottare un mantra.

"Le proteine sono fondamentali per i capelli sani", afferma il Dr. Fusco. Carne magra, pesce, pollame e fagioli sono tutte ottime fonti. Anche il ferro è importante; un basso contenuto di ferro può causare anemia, che può portare ad un aumento della caduta dei capelli. La grande notizia è che con una dieta e un'integrazione adeguate, questo tipo di perdita di capelli è reversibile. " Le carenze di biotina e zinco sono anche chiaramente associate alla caduta dei capelli e il magnesio è necessario per una crescita sana dei capelli.

L'assunzione di un integratore vitaminico naturale progettato per stimolare la crescita dei capelli può aiutare e anche i multivitaminici possono dare una spinta ai tuoi capelli, afferma il Dr. Zeichner. I due integratori per capelli più popolari sul mercato che sono stati valutati e mostrati per aiutare a promuovere i capelli sani sono Nutrafol (e Viviscal (, afferma il Dr. Zeichner).

L'unico trattamento topico che è stato approvato dalla FDA per la caduta dei capelli nelle donne è il minoxidil, meglio noto con il nome del marchio femminile Rogaine (. "Il minoxidil topico è lo standard di trattamento standard", afferma il Dr. Zeichner. "Aiuta ad allungare la fase di crescita attiva dei capelli e promuove la consegna sana di ossigeno e sostanze nutritive al follicolo pilifero."

Come alternativa naturale a Rogaine, vale la pena provare gli oli essenziali. In un piccolo studio, i pazienti affetti da alopecia areata hanno massaggiato quotidianamente rosmarino, menta piperita, timo e lavanda in una miscela di jojoba o olio di vinaccioli, mentre un gruppo di controllo ha utilizzato solo gli oli. Il quarantaquattro percento dei partecipanti al gruppo oli essenziali ha mostrato miglioramenti, rispetto a solo il 15% del gruppo di controllo. Parla con il tuo dermatologo prima di provare il minoxidil o gli oli essenziali sul cuoio capelluto.

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Un altro modo per salvare i tuoi fili è quello di trattarli sempre delicatamente. Ciò significa che non si pettina ruvida e non si spazzola mai i capelli quando sono bagnati e deboli. Salta gli stili che tirano, come code di cavallo strette e aggiornamenti. Non asciugare mai energicamente l'asciugamano, il che porta alla rottura. Fai una pausa dagli scoppi quotidiani e dallo styling eccessivo, che irritano il cuoio capelluto.

Un altro colpevole sorprendente? Forfora. "Mentre il desquamazione si accumula o se il cuoio capelluto prude e ne conseguono graffi, l'infiammazione può portare a un eccessivo spargimento", afferma il Dr. Fusco. “Lo vedo molto perché le donne non usano regolarmente il loro shampoo antiforfora perché quelli che hanno usato sono medicinali e non abbelliscono. Facilmente risolto con un prodotto come il nuovo Dove DermaCare Scalp Pure Daily Care (, che combina la forfora che combatte lo zinco piritione in una formulazione nutriente e piacevolmente profumata fatta per l'uso quotidiano.”

Potrebbero essere necessari mesi per far ricrescere i capelli (e, in verità, potrebbe non ricrescere affatto). Nel frattempo, puoi ridurre la comparsa della perdita di capelli visitando il tuo parrucchiere. Un buon taglio di capelli e alcuni semplici acconciature possono facilmente falsificare la pienezza. "Gli strati lunghi o corti possono fare la differenza", afferma il dott. Fusco. "Cambia frequentemente la tua parte per dare un passaggio ai capelli e usa volumizzatori e shampoo asciutti per una spinta."

Shampoo Batiste a secco (sono fantastici per il volume; applicali alle radici. Inoltre, tagliando anche solo un paio di pollici aggiungerà istantaneamente volume, eliminerà il peso in eccesso di capelli più lunghi e aiuterà a nascondere eventuali aree diradate. Ma se non non voglio andare più corto, ottenere strati che incorniciano il viso per mascherare sottili linee sottili.

Potresti anche mimetizzare le aree di diradamento con prodotti spray per il ritocco delle radici o persino ombretti, afferma il dott. Fusco. Spazzola su Madison Reed Root Touch Up (per una soluzione rapida e semplice. Ci sono un certo numero di mascara per capelli per mascherare le radici che crescono, che aumentano anche l'aspetto.

Stai ancora perdendo i capelli anche dopo aver apportato queste modifiche allo stile di vita? Se lo spargimento eccessivo continua per più di un mese, consultare il medico.

Questo articolo è originariamente apparso su Health.com