Hanno Perso Oltre 100 Sterline! Come?

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Cinque donne che hanno perso più di 100 sterline hanno condiviso le loro storie - e consigli - con PERSONE. Le loro storie sono stimolanti e hanno celebrato il loro trionfo con un servizio fotografico in costume da bagno esclusivamente per la rivista. Brianna Bernard, che ha guadagnato circa 70 chili con la sua gravidanza, ha condiviso i suoi segreti per riavere la sua figura. "Quando ero incinta, ho letteralmente mangiato due persone e ho pensato che avrei perso peso facilmente dopo la nascita del bambino, quindi mi sono divertito. Ho mangiato molti carboidrati e non mi sono concentrato sul mangiare sano ", confessa. Bernard aggiunge che prima mangiava pasta e fast food ed era così impegnata a prendersi cura di suo figlio a casa che si era dimenticata di se stessa. "Non mi sono preso il tempo di prendermi cura di me stesso", ammette.

Bernard assunse un personal trainer per l'esercizio, si assicurò di bere circa 120 once di acqua al giorno e iniziò a mangiare sano (proteine e verdure a basso contenuto di grassi). "Ho mangiato ogni due ore", dice, assicurandosi che fossero piccole porzioni per accelerare il suo metabolismo. Ora Bernard - che è passato da 245 sterline a 138 - aiuta altre donne come personal trainer.

Anche Lauren Council ha condiviso la sua storia. Ha scambiato la sua dipendenza da biscotti e patatine per un'alimentazione equilibrata. L'anno scorso, dopo aver avuto problemi digestivi, ha iniziato ad andare in palestra e ora passa sei giorni alla settimana. Dopo aver perso sua madre, morta di cancro al seno, ha deciso di prendersi cura della propria salute. "È stata una grande fonte d'ispirazione", ammette il Consiglio, che è passato da 270 sterline a 164. "Sono una persona più felice. Questo è uno stile di vita che continuerò."

Rachel Saintfort - è caduta da 291 a 170 sterline - e ha deciso di cambiare vita quando le sue gambe si sono gonfiate dalla ritenzione di liquidi a causa del suo elevato apporto di sale. Essere un buon esempio per sua figlia è stata una grande motivazione. Ha iniziato a camminare, allenandosi in palestra sul tapis roulant e salendo le scale, oltre a prendersi cura della sua alimentazione. "La cosa più importante è credere in te stesso e andare avanti", dice.

Nissa Graun soffriva di diabete gestazionale durante la gravidanza di suo figlio. Mi sentivo molto a disagio. Indossavo ancora abiti di maternità sei mesi dopo il parto”, ricorda Graun, che è passato da 245 a 140 sterline. Come? Smise di mangiare cibi ricchi di grassi e incorporò i pesi nella sua routine di allenamento in palestra.

Alla fine, Merial Levy è riuscito a perdere più di 100 sterline a 50 anni, dimostrando che non è mai troppo tardi. "Ho mangiato quando ero arrabbiato, quando ero triste, quando ero felice", ammette Levy, che ha usato il cibo per calmare le sue emozioni. "Stavo lasciando che il cibo mi controllasse." L'insegnante di terza elementare ammette che era così sovrappeso che i suoi studenti dovevano portarla in giro per la stanza. Levy usò il programma del pasto Weightwatchers e iniziò ad alzarsi presto per andare in palestra quattro o cinque giorni alla settimana. “Avrei potuto morire e lasciare i miei figli per non essermi preso cura di me. Questa è la peggiore sensazione del mondo ", ha detto Levy, che è sceso da 343 sterline a 181. Che motivazione!