Le Migliori App Gratuite Per Fare Esercizi A Casa

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Oggi più che mai, l'esercizio fisico è diventato il modo più sano e più appropriato per rimuovere lo stress. Ed è che con il caos mondiale causato dal coronavirus, le nostre vite sono cambiate e ciò che una volta era completamente facile da svolgere, ora è diventato una missione impossibile. Una delle cose che molti hanno dovuto cambiare è il modo in cui le persone esercitano e tutto perché le palestre rimangono chiuse per impedire a più persone di continuare a infettarsi. Ma questa non dovrebbe essere una scusa per continuare con la tua routine di allenamento o addirittura per iniziare uno perché ora non puoi più usare "Non ho tempo" come scusa.

Dal momento che andare in palestra non è un'opzione, l'esercizio a casa è l'unica cosa rimasta e la verità è che non è una cattiva idea, soprattutto quando puoi farlo con altri membri della famiglia e tra l'altro non devi preoccuparti di come appari o se non sai come eseguire correttamente i movimenti. Fortunatamente, per coloro che non sono esperti nel settore e hanno bisogno di una guida, ci sono molte applicazioni che offrono routine incredibili e gratuite. Qui ci sono alcuni dei migliori. Non aspettare e scendi e quello che ti piace di più.

FitOn

Questa applicazione offre diverse routine facili e divertenti, ha anche lezioni di danza e yoga disponibili. Inoltre, hai la possibilità di cercare routine focalizzate su parti specifiche del corpo nel caso in cui il tuo interesse sia quello di rafforzare le braccia, sollevare i glutei o definire le gambe.

Allenamento Adidas

Sebbene abbia routine speciali per le quali è necessario pagare un abbonamento, questa app offre anche 30 routine che includono tutti i livelli e diversi intervalli di tempo (da 5 minuti a un'ora). Qui avrai anche accesso a quattro piani di allenamento personali.

Allenatore Fitbit

Con questa App riceverai consigli di routine personalizzati, tutti sotto forma di video in modo che siano più facili da seguire. Sebbene vi sia un abbonamento premium che ha un costo, le routine offerte gratuitamente sono più che sufficienti.

Tonificalo

Un'applicazione che, oltre a offrire routine di esercizi divertenti e programmi personalizzati, offre anche ricette salutari che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo in modo più rapido ed efficace. Offre anche lezioni di yoga, allenamento con i pesi e boxe. Ma soprattutto, offre attualmente l'accesso gratuito fino al 22 aprile per i nuovi abbonati.