3 Modi Divertenti Per Fare Attività Fisica A Casa Con La Tua Famiglia Durante La Pasqua

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Il tempo a casa sarà sempre favorevole alla costruzione di ricordi con la famiglia, ma a volte, specialmente quando ci sono piccoli a casa e il tempo libero in eccesso, può diventare un'avventura per i genitori, poiché sono loro che devono trovare idee intelligenti per intrattenere il più giovane del clan.

Naturalmente, una delle maggiori sfide per i genitori è quella di essere in grado di incorporare attività fisiche nelle loro routine quotidiane. Per Paula Zabala, psicologa della Florida International University (FIU) e specialista dell'educazione Montessori, il modo migliore per l'esercizio dei bambini è attraverso attività che combinano movimento e concentrazione.

"Questi tipi di giochi aiutano i bambini ad essere mentalmente attivi con attività in cui stanno imparando e allo stesso tempo a sviluppare le capacità motorie con i loro corpi", ha aggiunto Zabala, che era anche un giocatore di tennis professionista e ha lavorato per diversi anni nel sviluppo di giovani talenti del tennis in diverse località degli Stati Uniti.

Qui condividiamo alcune idee che Paula ci ha consigliato di fare con i bambini a casa, che non solo ameranno, ma consentiranno anche loro di concentrare tutte le loro energie su un'attività con uno scopo di apprendimento e con cui saranno in movimento.

Campana con ritagli

Hopscotch, noto anche come luche o golosa, è uno dei giochi per bambini più tradizionali in America Latina e richiede anche molta concentrazione. Anche se in genere questo gioco si svolge in spazi aperti, dove il pavimento può essere dipinto, questo è un modo ingegnoso che Zabala ci raccomanda e che è perfetto per intrattenere i più piccoli.

In modo che non devi dipingere o graffiare il pavimento della tua casa, puoi creare con i ragazzi le immagini che comporranno la tavola di campane. Prendi fogli di carta colorati e decorali con ritagli delle mani. Ciò aggiungerà un po 'di creatività al processo.

Crea una tavola di campane con le foglie e posiziona la direzione delle mani che puntano in diverse direzioni, questo indicherà ai più piccoli come i loro piedi dovrebbero saltare e cadere su ogni foglia. Puoi creare le tue regole e variazioni per aumentare il livello di difficoltà e concentrazione.

Labirinto di carta

Questo è un gioco divertente che richiederà tutta la concentrazione dei più piccoli e in cui lavoreranno anche su abilità del corpo come l'equilibrio.

Nel miglior stile del film Entrapment, l'attrice protagonista Catherine Zeta-Jones, in un corridoio di casa tua crea un labirinto con carta o nastro. L'obiettivo è che i più piccoli debbano attraversarlo senza rompere o togliere le strisce.

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Canzoni con movimento

Dai più piccoli a casa ai nonni, potranno godere di una divertente sessione di ballo al ritmo di alcune delle canzoni per bambini più popolari del momento.

Crea le tue routine di danza e movimento per ciascuna delle canzoni. Vedrai come tutti a casa avranno un momento pieno di movimento, risate e divertimento. Puoi usare canzoni e video che troverai sui canali YouTube specializzati nei bambini e che hanno milioni di follower come Super Simple Songs, Kids TV o BabyBus, tra gli altri.

Secondo la raccomandazione di Zabala, alcune di queste idee e molte altre possono essere trovate sul sito online HelloWonderful.com, che mira a condividere idee e attività da fare a casa con i bambini.