Come Soddisfare Le Risoluzioni Del Nuovo Anno?

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

All'inizio dell'anno in qualche modo tutti sogniamo ciò che vorremmo cambiare durante il nuovo anno per raggiungere i nostri obiettivi. Alcune persone fanno persino le loro liste: smettere di fumare, fare esercizio fisico, perdere peso, ottenere il lavoro dei sogni … Le idee sono molte e favolose ma, secondo gli esperti, abbiamo abbandonato tutti quei buoni scopi quasi prima di iniziare.

Affinché questa volta non ci capiti come ogni anno, abbiamo chiesto a questo guru ispiratore di vita sana, la bella Carla Zaplana, di condividere i suoi consigli in modo da non fallire prima della fine di gennaio e siamo motivati a conformarci davvero i nostri scopi. Questi sono i suoi consigli, hai il coraggio di seguirli?

1- Condividi i tuoi obiettivi con quelle persone che vedi spesso. Ti aiuteranno a rimanere fermo nei tuoi scopi. Testimonieranno le tue intenzioni: se non lo fai per te stesso, lo farai per impegno nei loro confronti.

2-Riduce il tempo di "attivazione dello sforzo". È scientificamente provato che se riduci il tempo necessario per svolgere una nuova attività, avrai maggiori probabilità di farlo. Se vuoi imparare a suonare l'ukulele, lascialo nella sala da pranzo o accanto al divano. Se lo tieni nascosto nell'armadio dello studio, non troverai mai il tempo.

3-Non ossessionare il risultato. Concentrati su ciò che ti aiuterà ad arrivarci. Ad esempio, se il tuo obiettivo è perdere peso, non perdere tempo a pesarti sulla bilancia ogni mattina e investilo nell'andare su e giù per le scale, invece di prendere l'ascensore, e assicurati di andare a correre o andare in palestra almeno 3 volte a settimana.

4-Imposta te stesso un vero obiettivo. Non fissare obiettivi irraggiungibili perché puoi facilmente gettare la spugna e non dimenticare di abbattere il tuo obiettivo finale nei passaggi necessari per raggiungerlo. In questo modo, sarai in grado di vedere e misurare i tuoi progressi e vederti più vicino ad esso.

5-Cerca azioni che non richiedono grande forza di volontà. Ad esempio, se vuoi perdere peso, non forzarti a correre ogni giorno sul tapis roulant in palestra. D'altra parte, se ti piace ballare, iscriviti alle lezioni di swing due volte alla settimana, vedrai come muovi il tuo corpo e non saltarne uno. Lo stesso se vuoi iniziare a mangiare più verdure: se non ti piacciono gli spinaci, inizia a preparare un frullato verde con i tuoi frutti preferiti più quella foglia verde. Non far finta di mangiare un intero piatto di spinaci se non riesci nemmeno a vederlo!

6-Investi in una guida professionale. Se il tuo obiettivo è avere un'organizzazione migliore nella tua azienda ed essere più produttivo, investi in buoni consigli. Lo stesso vale per vincere nella salute: investi in un buon nutrizionista e / o personal trainer in modo che ti dia le chiavi su misura per te. Raggiungerai il tuo obiettivo più velocemente e con maggiore sicurezza. Dopo tutto, risparmierai denaro a lungo termine! Quindi puoi continuare a leggere libri e articoli a riguardo, ma avrai un indirizzo chiaro.

Se vuoi saperne di più sui saggi consigli di questa donna intelligente, che conta tra i suoi clienti famosi che amano la vita sana come Marco Antonio Regil, cercala sulle sue reti sotto Carla Zaplana. Incoraggio con i tuoi scopi! Si, puoi!