2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18
Dopo tutto il lechon e il coccolone, la stagione per le risoluzioni del nuovo anno e il ritorno in palestra è in corso. Se sei uno studente universitario che ritorna nella tua stanza del dormitorio o semplicemente che ti rifiuti di uscire al freddo gelido, noi sappi che troverai sempre una scusa per abbandonare la tua routine di fitness, soprattutto se ti manca lo spazio.
Ma chi dice che hai bisogno di molto spazio per allenarti bene? Niente palestra? Nessun problema. Ti abbiamo coperto!
L'esperto e istruttore di fitness Idalis Velazquez ci mostra come ottenere un allenamento efficace che richiede poco spazio e tempo. In questo modo puoi rimanere in forma imparando queste cinque mosse per allenarti sempre e ovunque, non importa quale.
Per questo allenamento, non è necessaria alcuna attrezzatura. "Tutto ciò che serve è il tuo peso corporeo", afferma Velazquez.
Idalis è un esperto di fitness di fiducia e TV personalizzata con sede nella zona di Fort Lauderdale / Miami. È la creatrice del programma di allenamento a casa DVD ALL IN 18; il primo programma di fitness DVD disponibile in inglese e spagnolo. Velazquez funge anche da consulente di fitness per la rivista sulla salute delle donne.
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