Suggerimenti Per La Perdita Di Peso Dopo Il Bambino Dall'host TV Alessandra Villegas

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Alessandra Villegas si è rivolta alla passerella della Miami Fashion Week mentre ha ospitato l'evento glam la scorsa settimana. La conduttrice televisiva venezuelana, che ha dato alla luce suo figlio Daniel Alejandro a febbraio, è sbalorditiva e ha condiviso i suoi consigli nutrizionali e di fitness con People en Español per ritrovare il suo corpo caldo dopo il bambino. "Mangio sano e cerco di evitare zuccheri e latticini", afferma. "Mangio principalmente pesce, niente carne rossa." Sceglie anche carboidrati sani come patate dolci o yucca. L'allattamento al seno è stata la sua arma non così segreta. "Il consiglio più importante che posso dare è che ho allattato esclusivamente al seno e bruci circa 500 calorie ogni volta che il bambino si attacca," ammette.

La bellezza venezuelana funziona anche almeno quattro volte a settimana per un'ora. La conduttrice del programma televisivo VME Tu Bebé prende lezioni di pilates, fa circuiti di sollevamento pesi e ama passeggiare fuori con suo figlio. "Quando fai cose che ti piacciono per rimanere attivo non diventa un obbligo, è in realtà il tuo momento di rilassarti e avere il tuo 'me momento'", afferma lo stilista e co-creatore del marchio di borse VJ Collections.

Villegas ha condiviso ciò che mangia in un giorno normale per mantenere la sua figura sbalorditiva. "Mi preparo due uova strapazzate al mattino con manioca, uso burro di ghi chiarificato e una gelatina fatta solo di frutta (senza zuccheri aggiunti, che è naturale al 100%)", rivela.

"Bevo il mio caffè, prendo le mie vitamine, i miei probiotici e prebiotici, che mi aiuta davvero a rimanere attivo e in buona salute", assicura. Fa uno spuntino con frutta e noci e il suo pranzo è di solito pesce (salmone o ippoglosso) con insalata. "A volte mangerò cereali e carboidrati sani come patate dolci o quinoa", aggiunge.

Ha un debole per i dolci, ammette, quindi il suo secondo spuntino quotidiano nel pomeriggio deve essere un po 'di indulgenza. Le piacciono i biscotti con zucchero di cocco, o un pezzo di cioccolato fondente, con una tazza di caffè e latte di mandorle. La cena di solito consiste in una proteina magra come il tonno e una piccola porzione di carboidrati. Dì addio a gelato, pizza e pasta! La formula disciplinata della nuova mamma sta sicuramente dando risultati!