La Colazione Previene Il Diabete E Altre Malattie

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Numerosi esperti in nutrizione e metabolismo umano continuano a garantire che la colazione sia forse il pasto più importante della giornata e un recente studio pubblicato dal Journal of Physiology ha nuovamente evidenziato il significato dei primi alimenti che consumiamo nel comportamento del nostro corpo.

Secondo la ricerca, il consumo giornaliero di una buona colazione aiuta a ridurre il rischio di soffrire di condizioni come il diabete e le malattie cardiovascolari.

Alcune persone scelgono di non mangiare cibo al mattino nel tentativo di controllare il consumo calorico, ma il rapporto aggiunge che sebbene la colazione possa aumentare il numero di calorie ingerite, viene naturalmente bruciata dall'organismo durante giorno nel processo di dispendio energetico.

"Secondo le nostre osservazioni, fare colazione è associato a un migliore controllo del glucosio da parte delle cellule adipose", ha rivelato Javier Time, leader della ricerca e professore associato di nutrizione e metabolismo all'Università del Tempo. da Bath nel Regno Unito.

Allo stesso modo, lo studio ha anche rivelato che evitare di consumare un pasto durante le prime ore del giorno può aumentare l'attività nei geni associati all'infiammazione, specialmente nelle persone che soffrono di obesità.

"Ora stiamo esplorando come diversi tipi di colazione possono influenzare la salute e come questo cibo interagisce con altri tipi di comportamenti, come l'esercizio fisico", ha aggiunto il professore.

Oltre all'importanza di non evitare la colazione, i nutrizionisti assicurano anche che è anche vitale che questo alimento abbia un alto contenuto proteico, che senza dubbio migliora le prestazioni del corpo durante le attività che svolge nelle ore successive.