Natale Fa Male Alla Salute

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

È già dicembre e il Natale è alle porte. Mentre tutto disegna queste date come qualcosa di ideale, un momento di fantasticheria, amore e famiglia, sembra che durante quei giorni di vacanza la nostra salute sia compromessa in modo molto sfavorevole. Perché?

Secondo uno studio dell'Università di Pitssburgh, è emerso che ciò che cambia radicalmente in quelle date sono le nostre abitudini alimentari. Dopo aver studiato un gruppo di persone per due anni consecutivi, è stato dimostrato che non solo aumentiamo il numero di calorie che consumiamo, ma diminuisce anche il valore nutrizionale degli alimenti. In breve, non solo mangiamo troppo, ma mangiamo anche peggio.

A parte il cibo, ci sono anche molte persone che diventano depresse quando arriva il Natale. Con l'avvicinarsi delle date importanti, possiamo soccombere a uno stato di tristezza e malinconia, un sentimento noto come Christmas Blues e persino gli psicologi accettano la sua esistenza.

Due motivi possono risvegliare questo sentimento … Da un lato, desiderare i nostri cari che non sono più con noi; dall'altro l'obbligo di sentirsi felici a causa della pressione pubblicitaria.

E durante questo periodo natalizio succede qualcos'altro: lo stress delle riunioni di famiglia peggiora le malattie autoimmuni e nervose. Cosa possiamo fare per sopravvivere nel migliore dei modi?

Prenditi cura del nostro cibo nel miglior modo possibile, non abbandonare completamente lo sport e ricorda che c'è sempre un bicchiere mezzo pieno: non dimenticare di provare gratitudine per tutto ciò che esiste già nella nostra vita e di valutarlo nella misura dovuta.