2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18
L'estate sta arrivando e con essa, il tempo dei giochi al sole, le visite in spiaggia, le feste in piscina e la stagione dei viaggi, e per vivere un'estate sana devi essere preparato e seguire le istruzioni degli esperti.
Tra le cose essenziali che raccomandano è l'acqua potabile come numero uno per mantenere il nostro corpo idratato di fronte alle alte temperature.
Gli esperti confermano che l'acqua è un nutriente essenziale per il nostro corpo, poiché aiuta varie funzioni del nostro corpo, come il volume del sangue, il trasporto di nutrienti e ossigeno, tra gli altri.
Durante l'estate, si consiglia di ingerire tra 2,5 e 3,5 litri di acqua al giorno per evitare la disidratazione e mantenere la temperatura corporea.
Per quanto riguarda i bambini, è importante monitorare la loro temperatura corporea, poiché se praticano sport o al sole, la quantità di acqua che dovrebbero bere dovrebbe essere maggiore di quella che sarebbe quando si trovano in casa senza mobilità fisica.
Gli esperti sottolineano che l'acqua è vitale per il nostro corpo e deve essere assunta religiosamente, anche se la temperatura non raggiunge le cifre estive.
Bevendo le quantità raccomandate di acqua, aiuterai il tuo corpo a rimanere sano, poiché questo liquido aiuta il fegato, i reni, il sistema digestivo e immunitario e persino il cuore, tra gli altri organi vitali del nostro corpo, a funzionare.
Bere acqua è stato detto!
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