Paura Di Invecchiare? Ecco Perché Non Dovresti Essere

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su Health.com.

Paura di invecchiare? Può derivare da molte ansie diverse, quindi può essere utile inchiodare esattamente ciò che ti spaventa.

Hai paura che il socio junior di 20 anni possa ottenere il tuo lavoro? Essere un dipendente più anziano può darti un vantaggio, credimi. La fiducia e la maturità sul posto di lavoro fanno molta strada. Continua solo a dimostrare a te stesso e agli altri che porti esperienza che arriva solo con anni di concerti e continua ad aggiornare le tue abilità e ad evolversi come fa la tua compagnia o posizione.

Sei impazzito di svegliarti un giorno e non riconoscerti allo specchio? Nella cultura ossessionata dai giovani di oggi, sempre più persone associano l'invecchiamento alla perdita della bellezza e persino all'amore e al rispetto. È importante non lasciarti soccombere da stress superficiali dell'invecchiamento. Invece, ridisegna i tuoi tratti come positivi (quelle linee della fronte sono come strisce di tigre; hai vissuto una buona vita e te le sei guadagnate!). Inoltre, ricorda a te stesso che nessuno ti amerà di meno. Le relazioni che contano, quelle per le quali lavori, continueranno a prosperare. Le amicizie migliorano con l'età; hai più ricordi e il tempo trascorso insieme sembra più prezioso.

Invecchiare può anche innescare ansie di ammalarsi o morire; temendo la morte è normale. Ma lascia che te lo ricordi: se vivi bene, sei ai vertici a 40 anni. Forse sei più preoccupato di perdere la lucidità. È vero, un certo declino mentale e fisico fa parte del naturale processo di invecchiamento, tutti lo attraverseranno. Tuttavia, se ti stai prendendo cura di te stesso su tutti i fronti (esercizio fisico, alimentazione corretta, risparmio di denaro per la pensione), stai già controllando ciò che puoi per vivere la tua migliore vita a lungo termine. Quindi non sprecare le tue giornate a rimuginare su ciò che potrebbe accadere in salute. La vita è troppo breve, giusto?

Sembra un cliché, ma per favore non dimenticare che con l'età arrivano la saggezza, l'esperienza, spesso una cerchia più ampia di persone care e un maggiore comfort e sicurezza nel tuo senso di sé. Queste sono cose che vale la pena guardare avanti.

Gail Saltz, MD, è uno psichiatra e commentatore televisivo a New York City specializzato in salute, sesso e relazioni.

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