2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18
La nostra vita è piena di stress. Il traffico mattutino, il capo, i conti da pagare … Comunque, anche la respirazione è diventata qualcosa di stressante. Quell'ansia nel nostro corpo deve uscire da qualche parte. Può essere sotto forma di attacco di panico, sindrome dell'intestino irritabile e dolore toracico … o mal di testa. Immagina di avere un incontro importante, ma sei bloccato nel mezzo di un traffico enorme. Inizi a sentire palpitazioni, sudorazione … la tua pressione sanguigna aumenta e i muscoli del collo si stringono. Gli ormoni dello stress come adrenalina, noradrenalina e cortisolo aumentano, il che interrompe i vasi sanguigni nel cervello. Questi due effetti fisiologici possono causare emicranie e cosiddetti mal di testa da tensione.
MIGRAINS
Sono caratterizzati da dolore di natura pulsante solo su un lato della testa. Sono associati a nausea, vomito, sensibilità alla luce e, in alcuni casi, debolezza in alcuni arti. Alcuni sperimentano costipazione, sbalzi d'umore, sete eccessiva e sbadigli frequenti un giorno o due prima dell'episodio. Oltre allo stress, cibo, bevande, odori e stimoli visivi possono causare emicrania. Oltre ai farmaci da prescrizione, gli studi hanno dimostrato che la vitamina B2, il coenzima Q10 e il magnesio possono aiutare a prevenire l'emicrania.
IMPIANTI DA TENSIONE
Quando lo stress provoca tensione nei muscoli del collo e del cranio, può apparire questo tipo di dolore. Può verificarsi sulla parte posteriore della testa, della fronte o del tempio. A differenza dell'emicrania, tende ad essere bilaterale. Può essere accompagnato da difficoltà a dormire, affaticamento muscolare e difficoltà di concentrazione. Oltre a farmaci come il paracetamolo o l'ibuprofene, i miorilassanti possono essere efficaci nel trattamento. Ovviamente, sarebbe meglio prevenirlo gestendo lo stress.
Questa colonna è apparsa nel numero di settembre 2017 di People en Español
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