2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18
Quando si sceglie una nuova dieta, la domanda è: quale dieta dovrei scegliere? O quali cambiamenti dovrebbero essere fatti. Se ti stai preparando per il nuovo anno e stai cercando alternative per apportare modifiche alla tua dieta, prendi nota delle seguenti informazioni che un esperto in materia di nutrizione ha condiviso con noi; questa volta, sulla dieta paleolitica. La dieta paleolitica è in vigore da molto tempo, ma da quando celebrità come Jessica Biel e Megan Fox hanno rivelato che questo è il loro modo di mangiare, è diventata una rivoluzione.
Qual è la dieta paleolitica?
Il paleodiet è un modo di mangiare basato su ciò che i nostri antenati hanno teoricamente mangiato nell'era paleolitica, quando l'uomo era un cacciatore-raccoglitore, prima che si sviluppassero bestiame e agricoltura , afferma Sebastián, personal trainer e istruttore certificato per la nutrizione Morel Ferreira, che ci ha presentato anche due dei più popolari stili alimentari oggi, i loro vantaggi e svantaggi: vegetariano vs. vegano.
Morel Ferreira afferma che la dieta peleolitica è stata originariamente progettata per migliorare la salute attraverso una dieta più naturale ed è stata adattata agli atleti per migliorare le loro prestazioni sportive.
Questa dieta si basa sui cibi che l'uomo consumava nell'età della pietra, quando erano cacciatori-raccoglitori. Gli alimenti a base vegetale includono frutta e verdura, radici e tuberi, noci e oli vegetali crudi. Gli alimenti di origine animale includono carni magre, uova e pesce.
Per ulteriori informazioni, assicurati di vedere il segmento dei vantaggi e degli svantaggi delle diete odierne.
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