2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18
Quale dieta è la migliore? Lavori?
Le domande, sicuramente, ti sei posto più volte durante la tua vita. Sì, cerca nella memoria quante diete hai fatto durante l'adolescenza? Senza dubbio, molti. Ma sai una cosa? È normale.
Per molti di noi, la dieta migliore o la dieta perfetta è quella che stiamo facendo e in cui troviamo i risultati o gli obiettivi che vogliamo ottenere. Mentre per alcuni la dieta paleo è eccellente, per altri può avere un sacco di consumo di prodotti animali. Allo stesso modo, come suggerisce Time, potresti preferire optare per un vegano. L'importante è riconoscere che non esiste la cosiddetta "migliore dieta" o "migliore dieta".
Inclusivamente, la Endocrine Society ha pubblicato una dichiarazione scientifica che indica che è possibile perdere peso in una dozzina di diete. Allo stesso modo, Time riporta che uno studio ha rivelato che perdere peso con una dieta a basso contenuto di carboidrati è lo stesso di una dieta a basso contenuto di grassi. Nel frattempo, altre ricerche che presentano hanno dimostrato che una dieta mediterranea ha avuto lo stesso risultato di una dieta vegetariana se si misura la salute del cuore.
Quindi, devi riconoscere che la decisione di quale sarà la dieta migliore, per te, il tuo metabolismo e il tuo stile di vita, è quella che stai discutendo con il tuo medico o operatore sanitario. Devi tenere presente che non devi essere così rigido quando parli di diete, dice Time. Christopher Gardner, direttore della nutrizione presso il Centro di ricerca sulla prevenzione di Stanford, sottolinea che non esiste una dieta di qualcuno che qualcun altro deve seguire. Certo, più il cibo è naturale, meglio è. Le piante fanno bene alla salute.
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