Lo Stress è In Aumento In America

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su HelloGiggles.com.

Se dormi meno, ti senti più ansioso e generalmente stressato, non sei l'unico. Un nuovo sondaggio dell'American Psychological Association rivela che, grazie alle elezioni del 2016, lo stress è in aumento in America.

Il sondaggio "Lo stress in America" è stato condotto per la prima volta nell'agosto 2016 - prima delle elezioni ma durante la campagna - e ancora nel gennaio 2017, dopo che Donald Trump era stato eletto presidente. Secondo l'APA, "Tra agosto 2016 e gennaio 2017, il livello medio di stress riferito dagli americani è salito da 4,8 a 5,1, su una scala in cui 1 significa poco o nessun stress e 10 significa molto stress … Questo rappresenta il primo aumento significativo del 10 anni da quando è iniziata l'indagine "Lo stress in America"."

E la maggior parte di quello stress è stato innescato dai risultati delle elezioni.

L'indagine ha rivelato, prevedibilmente, che i democratici sono più stressati dei repubblicani (72% contro il 26%) così come quelli nelle città rispetto a quelli nelle aree rurali (62% rispetto al 33%).

Ma nel complesso, la nazione è più stressata che mai

Gli americani sono anche sempre più preoccupati per la violenza della polizia contro le minoranze.

Tra i sondaggi di agosto 2016 e gennaio 2017, gli americani di etnie diverse hanno riportato livelli più elevati di ansia

Tutto questo ulteriore stress sta avendo anche un impatto negativo sulla nostra salute. L'APA ha riscontrato che l'80% degli intervistati ha riportato almeno un sintomo di salute a gennaio, rispetto al 71% di agosto. Un terzo degli americani ha dichiarato di aver avuto sintomi come mal di testa, sensazione di sopraffazione, sensazione di nervosismo o ansia o depressione o tristezza.

Katherine C. Nordal, direttrice esecutiva dell'APA per la pratica professionale, ha alcuni consigli su come far fronte.

"Se il ciclo di notizie di 24 ore ti sta causando stress, limita il consumo dei media", ha dichiarato in una nota. “Leggi abbastanza per rimanere informato, ma poi pianifica le attività che ti offrono una pausa regolare dai problemi e dallo stress che potrebbero causare. E ricorda di prenderti cura di te e prestare attenzione ad altre aree della tua vita."

Amen per questo!