Il Piano Di Esercizi Di Jennifer Lawrence

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Diventare uno degli attori più pagati di Hollywood non è solo una questione di stare davanti a una telecamera. Le attrici più ricercate di oggi, come Jennifer Lawrence, non devono solo recitare con l'anima, ma anche adattarsi al corpo - una che ha affidato all'allenatore fisico Dalton Wong.

Come riportato dal quotidiano Daily Mail, l'allenatore è il fondatore di una palestra privata a Londra chiamata Twenty Two Training e viaggia in tutto il mondo aiutando celebrità come Lawrence con le sue attività di allenamento. Lui e l'attrice si sono conosciuti nel 2010 mentre si stava allenando per il film X-Men: First Class.

All'inizio della loro relazione, Lawrence ha messo in pratica i consigli del libro di Wong, The Feelgood Plan, che spiega quali sono i cibi migliori per rimanere energici e sani - e quali evitare, nonché i migliori esercizi. "Mi sento come se fossi il trainer che ha iniziato a insegnare [Jennifer] sulla nutrizione e le ha insegnato quali alimenti la farebbero stare bene", ha detto Wong, che ogni volta parla dei suggerimenti che hanno funzionato per il suo famoso cliente.

Il piano che ho progettato per lei, dice, include la corsa, il sollevamento pesi, lo yoga, gli esercizi di resistenza con mini cinturini e gli squat.

In un'altra intervista con The Telegraph, Dalton aveva anche rivelato anni fa che la routine preferita del protagonista di The Hunger Games è l'allenamento con mini elastici, che rafforzano e tonificano tutto il corpo, migliorano la postura e bruciano il grasso corporeo indesiderato..

“Ho progettato la routine della mini band per abbattere le barriere associate all'esercizio fisico. Per molte donne, l'idea della resistenza è solo con i kettlebell, ma tutto ciò che sfida il tuo corpo può essere l'allenamento di resistenza. Puoi esercitare le cosce mentre esce uno spot per il tuo spettacolo preferito, oppure puoi lavorare con i tricipiti mentre fai il tè. Non ci sono scuse , ha spiegato il rinomato allenatore.