Suggerimenti Per Apparire Bene Dopo 50 Anni

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Kika Rocha, giornalista 52enne ed editrice di moda, offre consigli di bellezza a tutte le donne di età superiore ai quarant'anni. Prendi nota!

Qual è il tuo segreto per apparire grandioso? Prima postura. Guarda gli atleti, i ballerini, ecc., Ciò che viene in mente per primo è quello. Ogni volta che mi guardo allo specchio ricordo che mia nonna diceva: "Metti la pancia dentro e raddrizza." Sembri immediatamente più alto e più magro. E senza dubbio fai un'attività fisica che ami, non che ti costringi a fare.

Dieta ed esercizio fisico? Dieta ed esercizio fisico come disciplina o routine della vita sono qualcosa che ho sempre seguito. Tutto temporaneamente fallisce. È la costanza che funziona.

In termini di dieta, ora sono quasi vegetariano, a causa degli ormoni nelle carni e in altri alimenti di origine animale che sono così arricchiti con loro e così dannosi per il metabolismo.

Per quanto riguarda l'esercizio, sono cresciuto nel campo arrampicandomi sugli alberi, scalando montagne, avventure in foreste e burroni. Da adolescente sono diventato ossessionato dalla figura e dalla postura di Jane Fonda e la guardo oggi a 80 anni.

All'età di 12 anni, quando esisteva il Betamax, comprai il suo primo video di esercitazione in cui uscì con bauli e scaldini a strisce. Da quando avevo 17 anni mi sono iscritto a una palestra e ho iniziato l'aerobica e così via. Sono stato insegnante per molto tempo in palestra e all'università.

Ho imparato lo yoga guardando mia nonna, che oggi ha 102 anni. Ricordo di averla vista salire in testa fin da piccola e di voler imitarla. Mi ha insegnato e mi sono esercitata a casa per ore su una stuoia e senza un muro. Adoro farlo ancora.

Pensi che la pace interiore sia dimostrata anche nel tuo corpo?

Forse la felicità e la voglia di vivere. Un cuore giovane richiede un corpo attivo che ti permetta di camminare per percorrere percorsi, perseguire obiettivi e sogni.

Che consiglio daresti alle donne della tua età che vogliono iniziare una carriera o fare affari?

Superare la paura, lasciare la zona di comfort e credere di avere qualcosa da offrire che gli altri vogliono acquisire o imparare da te è forse la cosa più difficile da raggiungere. Ci vogliono sicurezza, autostima, disciplina e, naturalmente, per avere risparmi finanziari o supporto agli investimenti per iniziare. E ovviamente l'incoraggiamento e l'amore dei tuoi cari più cari. Famiglia e amici. Senza di loro non c'è nulla.