Ti Stai Esponendo All'influenza Senza Saperlo?

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

La stagione dell'influenza e dell'influenza è qui. Come ogni anno, le autorità sanitarie e i medici in generale chiedono al pubblico di prendere precauzioni estreme e quindi evitare tali mali che sono costati la vita alle persone di tutte le età.

Il mondo dello spettacolo non è estraneo a questa malattia e recentemente ha tremato per la grave crisi sanitaria vissuta dall'amata presentatrice e attrice Adamari López che ha trascorso settimane in ospedale per contrarre l'influenza. "Ero molto delicata, non pensavo che l'influenza potesse essere così complicata", ha riferito alcuni giorni fa telefonicamente al programma Hoy (Telemundo) che conduce, anche senza essere in grado di tornare alle sue attività.

Allo stesso modo, il musicista Puff Daddy e la sua famiglia hanno subito la devastante morte della modella Kim Porter, che dopo aver sofferto di polmonite morì all'età di 47 anni.

“Potresti [avere] l'influenza se hai febbre, tosse, mal di gola, naso che cola o chiuso, dolori muscolari, mal di testa, brividi e affaticamento. Alcune persone possono avere vomito e diarrea ", spiega il Center for Disease Control and Diagnosis (CDC).

Molti di noi sanno come prendersi cura di se stessi con l'influenza, ma forse ci sono cose che stiamo facendo che ci stanno mettendo a rischio di contagio. Ecco 5 passaggi che dobbiamo evitare per evitare di ammalarci:

Abbraccia, bacia o stringi la mano, specialmente i malati:

il CDC raccomanda di stare ad almeno 6 piedi di distanza dai malati per prevenire la diffusione del virus.

Rimuovi i peli dal naso:

in inverno, tieni il rasoio per tagliare i peli dalle narici, perché secondo gli esperti di salute, quei peli all'interno del naso aiutano a intrappolare spore e germi, nonché polveri, impedendo loro di raggiungere il polmoni

Vai in palestra: i

paffuti hanno già una scusa! Le palestre sono ottimi luoghi per raccogliere virus e batteri. Tuttavia, l'esercizio fisico aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Indossare guanti da ginnastica, disinfettare le macchine con asciugamani e liquido antisettico, lavarsi le mani e fare il bagno immediatamente dopo l'esercizio.

Bevi qualche drink:

secondo studi clinici il consumo di bevande alcoliche in un breve periodo di tempo deprime il sistema immunitario e ti rende più suscettibile a qualsiasi malattia contagiosa. Inoltre, l'alcol è un diuretico che priva il corpo dei fluidi necessari per lubrificare il naso e la gola, luoghi in cui i virus sono intrappolati nella mucosa.

Usando disinfettante per le mani:

secondo il famoso medico Sanjay Gupta, un commentatore della CNN, non ci sono prove che i disinfettanti disinfettano qualsiasi tipo di virus. Il meglio, come sempre, è lavarsi le mani con acqua e sapone.

Indossare maschere di carta sul viso:

sebbene siano diventate molto popolari, soprattutto in Asia, l'uso di queste maschere non è una garanzia di totale isolamento dal virus, peggio ancora: se abusate possono accumulare germi e causare un'infezione molto severo. Il CDC non li raccomanda per attività comuni e sono considerati necessari solo quando qualcuno lavora con i malati o in un sito altamente contagioso. La chiave è toglierla, non toccare la parte anteriore, prenderla dagli elastici e non toccare il naso o la bocca durante la rimozione. Gettare via e lavarsi immediatamente le mani sono passaggi indispensabili.