2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su HelloGiggles.com
Perché allenarti quando invece potresti semplicemente fare un pisolino?
In tutta serietà, allenarti è importante per la tua salute fisica, ma lo è anche dormire. Ecco perché una palestra con sede nel Regno Unito ha inventato una lezione in cui, invece di sudare, raggiungi i tuoi ZZZ.
La lezione di un'ora, appropriatamente intitolata "Nap-ercise", inizia con 15 minuti di stretching (pensato per rilassare e sciogliere il corpo, preparandolo per un buon riposo) seguito da un pisolino di 45 minuti.
"La natura frenetica della vita moderna significa che pochi di noi sembrano dormire a sufficienza, e se sei un genitore, un buon riposo notturno diventa ancora più un lusso", ha scritto la palestra sul suo sito web. "Quindi abbiamo creato una nuova classe di gruppo - lezioni di sonnellino di gruppo per mamme e papà esausti per contribuire a migliorare il loro benessere mentale e fisico."
Potrebbe sembrare strano andare in palestra solo per fare un pisolino, ma andare in uno spazio designato per fare un pisolino durante la pausa pranzo, libero da qualsiasi distrazione, è un modo solido per prendere un sonno senza stress e senza sensi di colpa.
Dove possiamo registrarci ???
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