Suggerimenti Per Essere Produttivi Al Mattino

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2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Senti che il tempo vola e che la tua giornata non ha abbastanza ore per finire tutto quello che devi fare? Se questo è il tuo caso, i seguenti cinque consigli ti aiuteranno sicuramente ad avere una giornata più produttiva, ma ovviamente dovrai apportare alcune modifiche alla tua routine mattutina.

Secondo un rapporto condiviso dalla rivista Money sul suo sito online, dopo un'indagine condotta su 233 persone, è stato possibile determinare come ottenere il meglio da esso nelle prime ore del giorno e quindi avere una giornata più redditizia.

Alzati prima

Secondo la pubblicazione, il 50% delle persone benestanti si sveglia in media tre ore prima di iniziare l'orario di lavoro. Perché? Svolgere attività come meditare, esercitare, leggere e far progredire il lavoro, poiché la mente è molto più chiara. Naturalmente, per fare ciò, gli esperti raccomandano anche di andare a letto un po 'prima e dormire in media otto ore.

Meditate

Jack Dorsey, co-fondatore di Twitter e Oprah Winfrey hanno rivelato apertamente l'importanza di avere una routine quotidiana che includa il tempo per meditare, che porterà benefici mentali e fisici. Sia per Jack che per Oprah, meditare dovrebbe essere una delle prime cose che facciamo la mattina.

Esercizio

fisico L' esercizio fisico aiuta a migliorare la memoria, avere una mente più chiara e riduce anche lo stress. Senza dubbio, una routine fisica, per quanto breve, si rifletterà nelle nostre prestazioni durante il giorno.

Fai una buona colazione

Inizia la giornata con una colazione ricca di proteine, questo ti aiuterà a mantenere il tuo corpo soddisfatto e pronto ad affrontare la giornata.

Il primo più difficile

Al mattino abbiamo una mente più chiara e più produttiva, ecco perché gli esperti raccomandano di affrontare il compito più complicato che hai per la prima cosa del giorno, quindi il resto delle tue occupazioni ti sembrerà sicuramente un gioco da ragazzi.