Ismael Cala E Il Suo Consiglio Di Lasciare Il Passato

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Ismael Cala è presentato in anteprima con il suo podcast positivo D'mente in cui ogni martedì il cubano darà consigli a tutti coloro che lo ascoltano per essere felici e condurre una vita più sana.

La gente in spagnolo ha parlato esclusivamente con Cala e ci ha rivelato 3 consigli per non soffrire, lasciarsi alle spalle il passato ed essere felici:

1. 30 minuti al mattino devono appartenere a te, non a tuo marito, a tua moglie, non ai tuoi figli, a te. Investi almeno 30 minuti ogni giorno di ciascuno dei tuoi giorni per decretare e rendere l'architettura della tua giornata e il tuo destino. La gente dice "che ne dici di circa 30 minuti, non ho tempo". E il mio consiglio radicale è che se non hai 30 minuti per te che sei la persona più importante nella tua vita, non stai vivendo, stai sopravvivendo. E la decisione è tua di impiegare 30 minuti per creare alcune pagine del mattino in cui scrivi ciò che ti viene in mente. Se è una merda, va sulla carta. Quando sono cose belle, non vengono dimenticate e rimangono sulla carta. Quindi altri 10 minuti per fare esercizio di respirazione, uscire, camminare. Ci sono tutorial su Youtube in cui puoi fare una respirazione consapevole. E gli ultimi 10 minuti sono per esercizi moderati. È stato dimostrato che la neurochimica del cervello cambia al mattino quando muovi il tuo corpo e questo ti fa sentire meglio.
2. Comprendi un po 'di più il nostro rapporto con la tecnologia perché ritengo che molte persone siano diventate accessori per i loro telefoni cellulari. Invece del telefono, essere l'accessorio per la crescita e la qualità della vita è una grande distrazione. Questo sarebbe il mio secondo consiglio, studia come è il tuo rapporto con la tecnologia.
3. Dove sono i tuoi sogni A che punto hai dimenticato la versione migliore di te che volevi costruire? Salvala e ogni giorno tieni a letto quell'immagine di dove stai andando. Quando sei chiaro sulla direzione che la tua vita sta prendendo, non inciampi casualmente.