Camila Cabello Parla Del Potere Della Meditazione

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Camila Cabello ha aperto su Instagram il modo in cui la meditazione ha cambiato la sua vita. La cantante cubana, 22 anni, ha condiviso un post che parla con lei di oltre 38 milioni di follower sulla necessità di prendersi del tempo per respirare quando la vita diventa travolgente. "Volevo davvero inviare amore a tutti qui. Non vado sui social media perché molto non fa bene a me e non so come essere influenzato da ciò che la gente dice qui, quindi non lo leggo, ma sono totalmente consapevole che può usare questa piattaforma per aiutare le persone anche in piccoli modi ", ha scritto. “Quindi per tutti quelli che stanno lottando, cosa che a volte facciamo tutti perché siamo umani! - Consiglio vivamente di dedicare cinque minuti alla giornata per respirare. L'ho fatto ultimamente e mi ha aiutato moltissimo."

La cantante "Señorita" ha rivelato che fare esercizi di respirazione l'ha aiutata a rilassarsi. "Prima non avevo capito la meditazione, o il concetto di notare il tuo respiro, ma l'ho fatto negli ultimi mesi e posso sentire la qualità della mia vita migliorare", ammette. "Ero abituato a vivere così tanto nella mia testa, costantemente intrappolato nel mio pensiero eccessivo ed essere nella mia testa in contrapposizione al momento presente, e ultimamente tornare al mio respiro e concentrarmi su di esso mi riporta nel mio corpo e nel presente e mi aiuta così tanto”.

Cabello ha insegnato ai suoi fan esattamente come raggiungere questo stato di rilassamento e illuminazione. "Oggi prenditi cinque minuti della tua giornata per inalare solo 5 secondi attraverso il naso ed espirare per 5 secondi attraverso la bocca - e concentrati sul respiro e su come ti senti entrare e uscire dalle narici", ha scritto. “Fallo tre volte al giorno e ogni volta che ti senti sopraffatto. So che molti di noi qui stanno crescendo e imparando a essere lol umani, e questo può essere intenso e difficile a volte. Penso che alcuni strumenti stiano davvero cambiando la vita e ti aiutino a sapere come farlo meglio, quindi ho pensato di condividere qualcosa che mi ha davvero aiutato e spero che ti aiuti ragazzi!”