I Segreti Di Alejandra Espinoza Sembrano Radiosi E Magri

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Dopo aver dato alla luce suo figlio Matteo circa tre mesi fa, Alejandra Espinoza è già nella sua solita taglia. La presentatrice del concorso musicale La Banda, presentato in anteprima questo autunno su Univisión, ci racconta come è riuscita a sembrare sbalorditiva così presto dopo aver portato il suo primogenito nel mondo.

“Quando ero incinta ho mangiato molto bene. Mangio tutto. Adoro verdure, frutta, carne. Durante la mia gravidanza stavo mangiando molta frutta. Le mele mi hanno divorato. Ho mangiato più frutta del normale ", confessa. "Di notte mi sono svegliato e ho mangiato una banana all'alba."

Espinoza raccomanda alle donne in gravidanza di mangiare in modo sano ma anche di avere voglie. “Tutto ciò che mangi è ciò che dai da mangiare al tuo bambino. A volte ti concedi cioccolatini o qualche dessert. Devi mangiarli, ovviamente. È l'unico momento nella vita di una donna che puoi trattarti e tutto ha un sapore doppio. I sapori sono sfruttati al massimo e anche tu devi goderteli”, assicura.

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La sua alimentazione giudiziosa l'ha aiutata a guadagnare solo circa 22 chili in quei nove mesi e oggi è al suo solito peso. “Quando rimasi incinta pesavo 128 libbre e oggi peso esattamente 128 libbre. Non ho guadagnato molto peso , ammette la 28enne messicana, che le attribuisce anche una buona genetica.

"È la prima volta che mi diverto in questo modo e se avessi ingrassato non avrei avuto alcun problema", aggiunge riguardo alla gravidanza. “Ho avuto La Banda. Sapevo che Matteo era nato e che due mesi dopo aveva registrato il programma, ma non era nemmeno molto stressato."

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Il presentatore ti assicura di idratarti e rimanere attivo. "Devi bere molta acqua. Il corpo ti chiede, ma il medico mi ha sempre detto: "Prendi il doppio di ciò che il corpo ti chiede". Si raccomanda a tutte le donne in gravidanza di camminare almeno 30 minuti al giorno durante i nove mesi, purché la gravidanza non sia ad alto rischio."

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Un altro consiglio è quello di mantenere alta la tua autostima mettendo in evidenza il flirt delle donne. "Mi è sempre piaciuto essere curato. Mi è piaciuto sentirmi bella. Mi ha comprato dei vestiti perché mi piaceva avere un bell'aspetto ", dice. E non ha mai perso il suo lato fashionista. "Mi è sempre piaciuto vestirmi come mi vesto oggi, ma adattandolo alla gravidanza. Essere incinta non è una questione di moda, è anche una questione di conforto ", afferma.

Molte persone mi hanno detto: 'Alejandra, voglio vederti con abiti di maternità.' Abiti di maternità non erano la mia cosa. La mia cosa era jeans con camicette larghe, una giacca di pelle e stivaletti. La mia pancia ha mostrato, ma quello era il mio stile. Penso che stia adattando la gravidanza al tuo stile e non che la gravidanza ti faccia sembrare diverso o che tu ti senta diverso”.