2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18
Dopo mesi di punizione per i capelli con ore di esposizione al sole, cloro dalla piscina e sale dal mare, l'autunno è uno dei periodi dell'anno in cui i capelli cadono di più. Per combatterlo puoi aggiungere alcuni semplici passaggi al tuo regime di bellezza, come integratori per la perdita dei capelli a base di vitamine, o, come consiglia l'esperto tricologo Anabel Kingsley, del marchio Philip Kingsley, aggiungendo questi alimenti e routine alla tua giornata. Sono molto facili da seguire!
Per i principianti, non saltare la colazione: “È il pasto più importante della giornata per i tuoi capelli perché è quando i livelli di energia dei tuoi capelli sono al minimo. Includi sempre un complesso di carboidrati e proteine a colazione, il mio preferito per i capelli sani sono le uova sode su un brindisi di pane di segale con purè di avocado e porridge di quinoa con mandorle, semi di lino e mirtilli , raccomanda l'esperto.
Un altro semplice gesto che puoi fare per aumentare la dose di omega 3, un acido grasso essenziale per la salute di capelli e unghie, è quello di includere più chia nella tua dieta.
"Avere un basso livello di omega 3 è molto comune e questo può causare desquamazione e prurito sul cuoio capelluto. Un modo semplice per aumentare i livelli di omega 3 è prendere spuntini come semi di chia, ho bisogno e semi di lino ", assicura e aggiunge che un integratore ricco di questo acido grasso contribuisce molto alla salute dei tuoi capelli.
Non aspettare che il problema della caduta diventi grave e inizia ad aggiungere questi ingredienti alla tua dieta il più presto possibile per prevenire piuttosto che rimediare. La tua criniera lo apprezzerà!
Raccomandato:
Prodotto Jennifer López Per Capelli Lucenti E Sani
Questo è il prodotto dietro i capelli lucenti di Jennifer López
Olio Per Capelli Per Preparare I Capelli Per L'estate
Abbiamo provato questa miscela di olio di oliva, girasole e borragine che abbiamo adorato idratare i capelli più asciutti
Come Mantenere Sani I Capelli Tinti Di Biondo
Jennifer Yepez, la famosa stilista, ti dà i migliori consigli per essere una bionda con i capelli sani
Il Segreto Dell'Amazzonia Per Capelli Forti E Sani
Scopri l'ingrediente chiave di questa linea di capelli lussuosa e sostenibile che si nasconde nel profondo della giungla
Il Colorista Per Capelli Celebrità Kyle White Condivide I Suoi Consigli Per Mantenere Il Colore Dei Capelli Vibrante E Sano Per Tutta L'estate
Preoccupato per il colore dei tuoi capelli che sbiadisce questa estate? Il colorista per capelli celebrità Kyle White - dal salone Oscar Blandi di New York e i cui clienti famosi includono Maria Menounos , Mariah Carey e Carla Gugino - condivide i suoi consigli per proteggere e mantenere il colore dei capelli vibrante e sano per tutta l'estate.
