La Dieta Di Kourtney Kardashian E Questi Famosi

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

La più vecchia delle Kardashian, Kourtney, ha compiuto 40 anni lo scorso aprile, ed è migliore che mai? Come lei stessa ha confessato sul suo sito Web di moda, bellezza e lifestyle, Poosh, uno dei segreti per mantenersi in forma è la dieta chetogenica che è di gran moda tra le celebrità e che consiste in una quantità molto limitata di carboidrati e una buona dose di proteine e, soprattutto, di grassi.

"Volevo iniziare la sensazione estiva e apparire al meglio, quindi ho deciso di tornare alla dieta cheto", scrive sul suo blog. "Sono stato tre settimane ed è così che rimango in pista."

The Keeping up with the Kardashians star spiega che i giorni "cheat" sono sempre consentiti e segnati sul calendario di volta in volta, come il compleanno della figlia maggiore, Penelope o la festa del 4 luglio. "Quindi posso sentirmi libero di peccare senza sentirmi in colpa."

Certo, dopo quei giorni si assicura che ci vogliono fino a un paio di giorni per tornare allo stato di chetosi, uno stato metabolico in cui, come spiegato nella rivista Health, il corpo brucia i grassi anziché i carboidrati per fornire energia al tuo corpo e quindi ti fa perdere grasso.

La madre di tre figli ha confessato di controllarlo al massimo, anche facendo esami del sangue per vedere i suoi livelli di zucchero ogni giorno. E allora cosa mangi?

"Al mattino mi preparo un frullato di avocado con latte di mandorle, un integratore di olio (soprattutto per la dieta cheto), un integratore di spirulina (un tipo di alga) e proteine", dice. Tra i suoi snack preferiti e più semplici ci sono noci, mandorle e fette di avocado con olio e sale.

Un'altra cosa che fai per evitare voglie, ad esempio quando sei circondato da persone che mangiano dolci, è bere tè o acqua con aceto di mele.

Altre celebrità che hanno aderito a questa tendenza per perdere grasso sono Halle Berry, Vanessa Hudgens o Rosie Rivera, che ha perso fino a dieci chili in un tempo molto breve e il migliore? "Posso persino mangiare la pancetta!", Ci ha detto in un'intervista.