Colazioni Salutari, Veloci E Facili Da Preparare

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Una parte importante del seguire la dieta è iniziare la giornata prendendo le giuste decisioni. A volte, nella corsa mattutina, è più facile mangiare un semplice panino o semplicemente saltare la colazione. Ma le decisioni sbagliate al mattino possono portare a decisioni sbagliate nel resto dei pasti, oltre a essere in grado di farci sentire a bassa energia durante il resto della giornata.

Per scoprire come iniziare la giornata nel modo giusto, abbiamo contattato esperti che ci hanno consigliato che il cibo giusto per la colazione è un'opzione salutare che contiene proteine. "Iniziare la giornata con le proteine è essenziale per farti sentire pieno durante il giorno", affermano Indhira e Violet Santana, fondatori di My Wellness Solutions, una società di medicina olistica a New York. “Puoi aggiungere una polvere proteica vegana di alta qualità ai tuoi frullati, ricoprire le tue frittelle di grano integrale con burro di mandorle e mandorle tritate, oppure puoi aggiungere noci come la canapa alla tua farina d'avena e il gioco è fatto! Aggiungi una porzione di bacche e sarai pieno per ore.”

In conclusione, lascia la pancetta e vai al frullato. Per semplificare, i nutrizionisti dominicani condividono quattro ricette di frullati che possono essere trovate nella loro nuova applicazione Operation Cleanse, disponibile su App Store e Google Play. "Hanno alcuni degli ingredienti che troviamo comuni nella nostra cucina domenicana."