Passi Per Il Successo: Come Raggiungere L'equilibrio Tra Lavoro E Vita Privata

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Video: L'importanza dell'equilibrio tra lavoro e vita privata. 2024, Marzo
Anonim
Caffè bevente della giovane donna di affari mentre sedendosi allo scrittorio in piccolo ufficio creativo
Caffè bevente della giovane donna di affari mentre sedendosi allo scrittorio in piccolo ufficio creativo

Roxanne Flores, originaria di Brooklyn, New York, è Vice Presidente, Risorse umane e Chief Diversity Officer presso Meredith Corporation, un ruolo che ha assunto nell'aprile 2018 quando la società ha acquisito TIME, Inc. Roxanne supervisiona tutti gli aspetti delle risorse umane dell'azienda in tutto il mondo, tra cui lo sviluppo dei talenti, l'impegno dei dipendenti, i rapporti di lavoro, i compensi e i benefici.

Ci troviamo in un'epoca in cui molte aziende, compresa la nostra, stanno riducendo il personale. Di conseguenza, siamo lacerati dal nostro desiderio di essere un dipendente stellare che si destreggia nel lavoro extra mentre cerca di essere eccezionale nel lavoro che inizialmente siamo stati assunti per fare. Non sorprende che numerosi studi dimostrino che il lavoro è di gran lunga la principale fonte di stress per gli adulti americani e che questo stress è aumentato progressivamente negli ultimi decenni.

Il concetto di godere dell'equilibrio tra lavoro e vita privata non è nuovo. Se sono perfettamente onesto, devo ammettere che ci sono momenti in cui ho problemi a bilanciare la vita, non importa il lavoro. Voglio essere una buona fidanzata, figlia, sorella, amica, manager e collega, ma alcuni giorni voglio semplicemente sedermi per leggere un libro o guardare la TV. E anche allora, c'è un certo livello di stress perché ci sono troppe opzioni. Trasmetto in streaming Netflix, Amazon Prime, Hulu o guardo uno dei tanti programmi di rete sul mio DVR? (Voglio dire, sul serio, la TV non è mai stata migliore!) E una volta deciso cosa guardare, controllo anche le e-mail, rispondo ai messaggi o rispondo alle battute su Words with Friends? È tutto così travolgente, e non parliamo del mio bisogno di otto ore di sonno a notte!

Da dove cominciare? Bene, inizia valutando ogni area della tua vita: lavoro, esigenze personali, familiari, di salute e spirituali. Quindi, identifica quali sono gli obiettivi più importanti a breve e lungo termine al momento (questo varierà in diversi punti della vita: un neonato può richiedere un sollevamento più pesante di una figlia che non va al college, per esempio, o un nuovo, un lavoro impegnativo può richiedere più tempo man mano che ti alleni). Se identificare obiettivi a breve e lungo termine sembra difficile e intimidatorio, è perché può essere. Ma spingi attraverso, scrivili, gioca con l'ordine, dai la priorità. Passaggio successivo: affronta le aree che ti daranno tempo.

Ad esempio: puoi lavorare da casa? In tal caso, approfittane. Trovo di essere molto più produttivo quando non devo affrontare interruzioni sociali in ufficio. Nota che questo è un privilegio e devi essere collegato e disponibile al lavoro; questo non è il momento di recuperare il ritardo sulle ultime soap opera.

Inoltre, impara a dire di no, come abbiamo discusso nella rubrica della scorsa settimana. È perfettamente appropriato rifiutare un lavoro extra se si sta già cercando di bilanciare numerose responsabilità e progetti. Se accetti di assumere più lavoro, il tuo manager supporrà che tu possa gestirlo.

Chiedi supporto. Saresti sorpreso di quanto spesso il tuo manager voglia vedere che hai una vita fuori dall'ufficio. Dico costantemente alla mia squadra di tornare a casa. Ci saranno momenti in cui il lavoro subentrerà, ma non dovrebbe essere così ogni singolo giorno.

Sei coinvolto in organizzazioni di volontariato? Se sì, sono tutti ugualmente importanti per te? Altrimenti, fermati e concentra i tuoi sforzi su uno o due che sono significativi e ti danno energia.

Imposta i confini. Spegni tutti i tuoi dispositivi elettronici e disconnetti; prova a leggere o meditare o semplicemente essere presente.

Inoltre, combatti #FOMO o la pressione quando hai bisogno di avere un po 'di tempo. I tuoi cari rispetteranno il tuo desiderio di ricarica. Se non ti concedi del tempo personale, scoprirai che non sei buono per nessuno.

Mentre molte persone sostengono che l'equilibrio tra lavoro e vita privata è un sogno irrealizzabile, penso che valga la pena lottare. Fintanto che fai di questo un obiettivo centrale e ti impegni a creare la vita che desideri, alla fine troverai l'equilibrio che stai cercando.

Tu hai questo! Facciamolo! Fino alla prossima settimana.

Mi piacerebbe sentirti. Mandami un tweet su Twitter @FloresRoxie

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