Il Giorno Più Deprimente Dell'anno è Quasi Qui: Tutto Da Sapere Sul Blue Monday

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Il Giorno Più Deprimente Dell'anno è Quasi Qui: Tutto Da Sapere Sul Blue Monday
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Video: Che cos'è il Blue Monday, il giorno più triste dell'anno 2024, Marzo
Anonim

Un caso del lunedì può sempre farti cadere, ma questo giorno in particolare è il più triste di tutti.

Blue Monday, che quest'anno cade il 21 gennaio, è la data più deprimente del calendario, secondo una strana tradizione con origini ancora più insolite. Ecco cosa devi sapere sul travaglio di una vacanza e su come sconfiggere tutta l'imminente oscurità.

Cos'è il Blue Monday?

Il dottor Cliff Arnall, uno psicologo con sede nel Regno Unito, ha coniato il termine "Blue Monday" 14 anni fa per descrivere il terzo lunedì di gennaio, che sostiene sia il giorno più triste dell'anno. Secondo la BBC, per trovare la data, Arnall ha usato un'equazione che teneva conto del tempo, della quantità media di debito che una persona ha dopo le vacanze unita alla sua capacità di ripagare, il tempo trascorso da Natale, livelli medi di motivazione delle persone, dover tornare al lavoro e quanto tempo ci sono voluti per rompere le risoluzioni del nuovo anno.

La fortuna riporta che Arnall ha persino condiviso il suo algoritmo per il calcolo della misera giornata, [W + (Dd)] x Tq ÷ [M x Na], con "W" che rappresenta il tempo, "D" che significa debito, "d" che rappresenta il reddito mensile, "T" è il periodo delle festività natalizie e "q" è il periodo dal momento in cui tutti hanno infranto i loro propositi per l'anno nuovo. "M" rappresenta i livelli di motivazione e "Na" indica la necessità per le persone di agire. Come si usa l'algoritmo non è ancora chiaro.

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Perché è controverso?

Il più grande difetto della teoria di Arnall è il fatto che gli è stato commissionato il giorno più triste dell'anno per una campagna pubblicitaria per la compagnia di vacanze britannica Sky Travel, secondo un articolo di Coastal Living. Ciò ha portato molti a dire che la "vacanza" non è altro che un'opportunità per le aziende di promuovere prodotti ed esperienze che contrastano il blues invernale, come prenotare una vacanza.

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Altri criticano il fatto che Arnall non tenga conto di dove si trovino le persone nel mondo e che ci siano pochi dati scientifici a sostegno della sua equazione. La fortuna scrive che per completare un'equazione fattualmente accurata come questa, è necessario esaminare un ampio gruppo di persone e misurare i fattori che contribuiscono ogni singolo giorno dell'anno, cosa che Arnall non sembra aver fatto.

Mentre il Blue Monday può essere principalmente un mito, il disturbo affettivo stagionale, un tipo di depressione che si verifica in questo periodo dell'anno, è molto reale. E il tempo di gennaio, combinato con notti più lunghe e giorni più brevi nell'emisfero settentrionale, non aiuta molto a combatterlo.

Puoi saltarlo?

E questo è! Mentre il termine è diventato relativamente diffuso, anche Arnall si è allontanato dalla giornata. Nel 2018, mi sono scusato per tutte le connotazioni negative che sono arrivate con Blue Monday, dicendo a The Independent che "non è mai stata mia intenzione" far sembrare una brutta giornata.

"Che si tratti di intraprendere una nuova carriera, incontrare nuovi amici, intraprendere un nuovo hobby o prenotare una nuova avventura, gennaio è in realtà un ottimo momento per prendere quelle grandi decisioni per l'anno a venire", ha detto Arnall.

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Invece di trascorrere la giornata sguazzando nei tuoi dolori, ci sono modi per aiutarti a sentirti meglio durante questi mesi invernali, come pianificare un viaggio (obiettivo originale del Blue Monday) o dare un rinfresco alla tua casa in preparazione alla primavera.

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