I Benefici Della "disintossicazione" A Base Di Succhi Verdi

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I Benefici Della "disintossicazione" A Base Di Succhi Verdi
I Benefici Della "disintossicazione" A Base Di Succhi Verdi

Video: I Benefici Della "disintossicazione" A Base Di Succhi Verdi

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Anonim
Juicing, Catherine Cuello
Juicing, Catherine Cuello

La domenicana Catherine Cuello, ideatore dell'app Green Hopping, che aiuta a localizzare caffè e ristoranti dove servono succhi verdi, frullati, vegani, cibi crudi e opzioni senza glutine a New York, parla dei vantaggi della disintossicazione Base di succo verde e condividi deliziose ricette per preparare succhi e frullati a casa.

La disintossicazione a base di succo è uno dei modi migliori per alcalinizzare il corpo e sciacquare le tossine, soprattutto dopo le vacanze, ma è anche consigliabile farlo regolarmente. Bere succhi verdi è il modo più veloce per ingerire nutrienti, minerali e vitamine, che vanno direttamente alle cellule, poiché il corpo non ha bisogno di digerirli.

Considera questo metodo di alimentazione come "medicina" che proviene direttamente dalla fonte originale - Madre Terra. Il corpo umano è soggetto a infiammazione, che porta al deterioramento cellulare. I succhi verdi aiutano l'organismo a ottenere rapidamente ciò di cui ha bisogno - minerali, vitamine, sostanze nutritive, ecc. - E aiutano a evitare le malattie croniche.

Attraverso questa forma di disintossicazione si può "scoprire ciò che è stato coperto" e "lasciare respirare ciò che non può respirare". Ecco perché la pelle tende a sembrare radiosa dopo una disintossicazione, perché le tossine vengono rimosse dal corpo. Ora, la sfida è riuscire a mantenere quella pelle luminosa.

Celebrità come Blake Lively, Kim Kardashian e Gwyneth Paltrow bevono succhi verdi e per buoni motivi. È un modo semplice per rimanere energici e freschi durante il giorno. Trova l'equilibrio di cui il tuo corpo ha bisogno e impara a incorporarli nella tua dieta. A poco a poco impari!

Ecco alcuni dei migliori supercibi e cibi curativi là fuori:

Frutta

Ananas: mi sono sempre sentito in colpa mangiando l'ananas perché è così dolce. Questo fino a quando ho scoperto che aiuta con la digestione delle proteine, grazie alle sue naturali proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche. Ha anche la capacità di combattere la bronchite e la sinusite, aiutare a guarire le ulcere dello stomaco e riparare i tessuti del corpo. Contiene collagene naturale che stimola il sistema immunitario e elementi disintossicanti che stimolano la funzione renale e aiutano a purificare il sangue. Chi direbbe!

Papaia: questo è un potente frutto disintossicante e curativo. L'Università della Florida ha documentato che la papaia ha effetti anticancro e contro i tumori della cervice, della mammella, del fegato, dei polmoni e del pancreas. Ha un sacco di vitamina C, E e beta caroteni, che aiutano a ridurre l'infiammazione. Anche il tè in foglie di papaia è ottimo per questi scopi.

Pompelmo: è ricco di tannini e flavonoidi antiossidanti che aiutano anche a combattere i radicali liberi. È anche buono per alcalinizzare il corpo.

I frutti della foresta: adoro le more! Hanno molti più antiossidanti dei loro fratelli e sorelle. Questi rafforzano il sistema immunitario e aiutano a combattere i radicali liberi introdotti nel corpo dall'esposizione a fumo, stress, tossine e pesticidi.

Kiwi: contiene il doppio della vitamina C delle arance, più fibre delle mele e più potassio delle banane. Il kiwi funziona come l'aspirina ma senza effetti collaterali e aiuta anche a ridurre il danno da stress ossidativo al DNA e ha la capacità di aiutare le cellule danneggiate.

Limone: sebbene sia un frutto acido, nel corpo agisce come un alcalinizzante che aiuta a regolare il pH. Serve per contrastare gli effetti dell'acidità sul corpo ed è ricco di vitamina C. Aiuta anche con l'assimilazione e l'assorbimento delle proprietà delle verdure a foglia verde.

Guava: contiene più del licopene antiossidante che combatte il cancro rispetto a qualsiasi altro frutto o verdura. È veramente meraviglioso!

Verdure

Tutte le verdure a foglia verde, come spinaci o cavoli: sono alcalinizzanti, purificano il sangue e contengono clorofilla. Sono anche ricchi di proteine, calcio, ferro e acido folico, tutti essenziali per la massima salute. Aiutano anche a stimolare gli enzimi di disintossicazione del corpo.

Broccoli: il tuo corpo ti ringrazierà se li incorporerai quotidianamente nel tuo cibo. Le verdure di questa famiglia (cavoli, cavoletti di Bruxelles, ecc.) Aiutano a rompere le pareti cellulari per riparare i danni e accelerare la rimozione delle tossine dal corpo. Hanno la capacità di ridurre le sostanze cancerogene, uccidere le cellule tumorali e aiutare a prevenire la crescita dei tumori.

Asparagi: sono un potente antiossidante che ha proprietà antifungine e antivirali. Sono anche un diuretico naturale efficace e aiutano a bilanciare i livelli di insulina nei diabetici.

Barbabietole: è incredibilmente avvincente! È dolce, denso e morbido. La sua combinazione di proprietà antiossidanti e antinfiammatorie lo rende popolare per ridurre il rischio di molti tipi di cancro; uno dei suoi pigmenti rallenta la crescita delle cellule tumorali. Aiuta anche ad aumentare il flusso sanguigno per aiutare con la disintossicazione del corpo. Suggerimento: aggiungendo le foglie di barbabietola ai succhi aggiungerai ferro, calcio e beta-carotene.

La carota: è pieno di beta-carotene che il nostro corpo converte in vitamina A. Il beta-carotene aiuta anche con la produzione di collagene che porta a una pelle più sana. La carota contiene calcio, potassio, magnesio, fosforo, fibre e vitamina C. È naturalmente dolce, quindi può sempre essere scambiata con le mele nei succhi e ottenere proprietà migliori.

Fungo shiitake: il suo alto contenuto di lentinan mantiene forte il nostro sistema immunitario e riduce il rischio di infezione.

Zenzero: aiuta a migliorare l'assorbimento e l'assimilazione dei nutrienti essenziali nel corpo. È anche bravo ad alleviare i crampi, migliora la digestione grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e aiuta a purificare i seni. Funziona a meraviglia!

Tarassaco: aiuta il sistema digestivo a eliminare le tossine e l'eccesso di sale dai reni. Ha una buona quantità di calcio, ferro, fibre e potassio. Dà anche un buon sapore a un tè allo zenzero o un succo di ananas con cetrioli.

Ricette di succo di disintossicazione:

fontana della giovinezza: cavolo, spinaci, cetriolo, sedano, limone o zenzero. Puoi aggiungere mele o carote per renderlo più dolce. Questo succo aumenta le difese e aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Inoltre ti riempirà istantaneamente di energia.

Foresta tropicale: frutti di bosco, banana, spinaci, acqua di cocco e semi di chia. Gli spinaci cambieranno il colore del tuo frullato, ma non il sapore! Prendi tutte le vitamine e gli antiossidanti in questa combinazione in modo delizioso.

Rossastro: barbabietole, carote e zenzero. È ideale per combattere i raffreddori ed eliminare le tossine.

Namaste: ananas, cetriolo, dente di leone, cavolo e zenzero. Eccellente combinazione per supportare il sistema digestivo e la funzione renale.

Ommm … così rilassante: papaia, menta e sedano. Questa combinazione di "riduttori di infiammazione" aiuta a calmare lo stomaco quando è gonfio o irritato. È anche pieno di vitamine.

Infine, varia il sapore dei tuoi succhi con spezie come la curcuma, il pepe di cayenna o la cannella e lo zenzero.

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