2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18
Nel National Stress Awareness Day, ti invitiamo a combatterlo con 4 consigli che molte celebrità usano per vivere meno occupati e senza stress.
1. Sii attivo
L'attività fisica ti aiuta a sentirti più calmo e ad affrontare situazioni difficili che causano stress e nervi. Il presentatore televisivo Andrea Minski si impegna a esercitarsi per godersi una vita sana e senza stress.
2. Fai delle pause
Lasciar riposare la mente è importante quanto essere attivi. Quando senti che ti sta arrivando tutto, fai un respiro profondo e fai una pausa. Le pause sono necessarie per continuare ad andare avanti. La natura è un luogo perfetto per rilassarsi per un momento e chiarire le idee. Anche le celebrità - come la cantante canadese Justin Bieber - si concedono un momento per godersi uno splendido scenario.
4. Ascolta buona musica e sorridi
Numerosi studi affermano che la musica cambia l'umore delle persone e il sorridere aiuta notevolmente lo stress. Si tratta di avere un atteggiamento positivo come quello che il presentatore William Valdés ha ogni mattina nel programma Despiera América (Univisión).
Prova questi suggerimenti per migliorare la tua vita!
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