Il Consiglio Del Dottor Shino Bay Di Non Invecchiare

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Tutti vogliamo evitare che il passare del tempo venga notato sul nostro viso e sul nostro corpo, ma come possiamo farlo? Abbiamo parlato con il dermatologo panamense celebrità Shino Bay Aguilera, autore del libro Be Young, per imparare a fermare gli effetti dell'invecchiamento e rimanere giovani. a qualsiasi età.

Che cosa ci fa invecchiare?

L'invecchiamento è un cambiamento nell'architettura [del viso]. Ci fa sembrare più vecchi la perdita di collagene, la fibra elastica della pelle, che si nota dopo i 30 anni. La perdita degli scomparti grassi profondi che [trattengono] i muscoli del viso. E perdita ossea, dall'osso facciale.

Nel tuo libro Be Young, dai consigli per avere un bell'aspetto e sentirti bene a qualsiasi età. Quindi è possibile prevenire questi cambiamenti?

L'idea del libro è che sei responsabile della tua architettura e dovresti sapere cosa ti sta accadendo in modo da non commettere errori. Il paziente deve essere educato. A 20 anni abbiamo i giovani al nostro fianco e talvolta abusiamo della nostra pelle. A 30 anni dovremmo usare prodotti con retinolo e assicurarci di usare una crema solare sul viso.

Come funziona il retinolo?

Non c'è niente che tu possa confrontare a come funziona la famiglia della vitamina A, o retinolo. Se non hai mai usato il retinolo in prescrizione, il mio consiglio non è quello di iniziare con quello, perché ti irriterai, sembrerai orribile e non lo userai. Devi iniziare con una dose bassa [e aumentarla gradualmente]. L'acido retinoico impedisce all'enzima collagenasi che scompone il collagene nella pelle di funzionare. Quindi di notte non stai rompendo il collagene. E attiva il gene RAR che produce collagene. Stai creando il tuo conto di risparmio di collagene.

Cosa succede negli anni '40?

Il paziente dovrebbe guardare per vedere cosa sta succedendo con il grasso sul viso. Sembri vecchio ma non vecchio. È quando le persone iniziano a dire "sembri stanco".

E quando compri 50 anni?

Dopo 50 anni, la maggior parte delle persone inizierà a perdere osso in faccia. Se ti guardi allo specchio, hanno le caratteristiche di un vecchio. Per sembrare giovane devi cercare di imitarlo o tenerlo. Dopo gli anni '50 hai la faccia che meriti. Se sei una persona amara per tutto il tempo mostrerà sul tuo viso. Esistono tre tipi di persone: la vittima, il pubblico ministero e il salvatore. Tutti noi, ad un certo punto della nostra vita, assumeremo questi ruoli. Ma attenzione, una qualsiasi di queste tre personalità che scegli sprecherà la tua luce, la tua vitalità.

Hai menzionato il retinolo negli anni '30, come dovrebbe essere la nostra routine di bellezza in seguito?

Dobbiamo cercare di semplificare tutto. Durante il giorno è per cercare protezione dagli elementi dell'atmosfera. Un buon antiossidante, vitamina C, vitamina E e una buona crema solare possono essere nella tua crema idratante o nel tuo trucco. Di notte è quando il corpo, l'anima, tutto viene ringiovanito. Puoi usare qualcosa che genera collagene e ti aiuta a non perdere collagene.

Qual è il ruolo del collagene?

Il collagene è come spaghetti al microscopio. Una bella pelle è una rete di collagene, senza rughe. Il sole e altri fattori mordono il collagene e le "polpette" iniziano ad apparire. Quando hai più polpette che appaiono le rughe degli spaghetti. È meglio indurre collagene nella pelle con retinolo.

Un altro prodotto importante è la protezione solare, perché?

Se hai preso il sole in gioventù, a 40 anni pagherai per tutto ciò. Non c'è niente di peggio che bruciare la pelle. Qualcosa sta per mutare qui. Ma il corpo ha bisogno del sole. Se ti piace essere abbronzato, fallo prima delle 10 del mattino e dopo le 4 del pomeriggio. C'è anche una pillola chiamata heliocare, è naturale, proviene da una felce e l'ho testata.

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Quali altre cose possiamo fare per rimanere giovani?

Esercizio fisico. È molto importante perché quando fai qualcosa contro la gravità, la gravità ti dà la benedizione della giovinezza, della salute e della bellezza. Le persone che esercitano sembrano più giovani, più magre, con corpi migliori e molto più osso. Una donna è incoraggiata a sollevare pesi in modo che quando raggiungerà la menopausa avrà un osso forte.

Che ruolo gioca il cibo in tutto questo?

Ci sono due fattori che invecchiano e fanno ammalare il corpo umano. Il numero uno, che trovo difficile da controllare, è lo stress. Il numero due, che può essere controllato, è ciò che si sta mettendo in bocca. Sia lo stress che il cibo creano acido nei tessuti umani. Quando hai accumulo di acido nei tessuti, inizi a cambiare la fisiologia e l'anatomia delle tue cellule, rendendole cancerose o portando malattie. Credo molto nelle diete in cui scegli prodotti che rendono il corpo più alcalino delle cose acide e verdi. La dieta alcalina è molto buona e aiuta molto la pelle.

Nel tuo libro, oltre alla bellezza fisica, parli anche della bellezza spirituale e dell'importanza dell'atteggiamento nel processo di non invecchiamento …

È molto importante perché se non ti ami, non importa quanti soldi spendi per il tuo chirurgo plastico o dermatologo, Ti manca quella vitalità, quella luce che tutti possediamo [e che] è l'energia che rende felici tutte le cellule. Quando hai poca autostima, sei consumato e si vede sul tuo viso. È importante amare te stesso o imparare ad amare te stesso. Non c'è nessuno che quando lasci questo mondo può sostituirti. Quando cesserai di esistere, mancherai dell'esistenza stessa. Siamo tutti un capolavoro di Dio e Dio crea solo cose meravigliose.