La Routine Di Esercizi Di Eva Mendes

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Eva Mendes è molto gelosa della sua vita privata e fino ad ora ci ha lasciato desiderosi di vedere le sue figlie, la 2enne Esmeralda e la 11enne Amada, a causa della sua relazione con l'attore Ryan Gosling. Inoltre non la vediamo molto spesso sui tappeti che accompagnano il suo partner. Naturalmente, quando promuoviamo la sua linea di abbigliamento della collezione Eva Mendes per New York & Company o la sua linea di trucco Circa, abbiamo tutti l'opportunità di vedere quanto sia bella e radiosa l'attrice 43enne.

Anche la donna d'affari adorna la copertina della rivista Shape e nell'intervista non solo ha parlato della sua routine di esercizi, ma anche di come rimane bella, radiosa e felice.

"L'esercizio fisico mi permette di prendermi del tempo per me stesso", ha detto in un'intervista con quella pubblicazione. "Sapere che ho un'ora da dedicare al mio benessere è ora una priorità per me."

L'attrice ama correre e anche sollevare pesi in modo da non annoiarsi con la sua routine di allenamento.

“Adoro fare intervalli tra la corsa e gli esercizi di resistenza. Vedo più risultati in questo modo che essere 30 o 45 minuti sul tapis roulant , ha spiegato. “Tra questi intervalli sollevo pesi. Ora sto usando pesi leggeri perché ho un ernia del disco nella parte bassa della schiena. È piuttosto grave, quindi devo fare degli esercizi tenendo conto di ciò. Adoro accovacciarmi, ma nel frattempo mi è stato detto di fare affondi.”

Oltre ad allenarsi tre volte alla settimana e fino a cinque volte quando ha un progetto o l'estate sta arrivando, Mendes cerca di mangiare sano.

“In qualche modo è stato più difficile tornare in forma dopo aver avuto la mia seconda figlia. Anche se non è stato così difficile come pensavo, perché corro sempre da una parte all'altra ", ha detto. "Non ho più cibo spazzatura a casa perché voglio dare loro un buon esempio"

Anche se evita di mangiare cibi cattivi per la sua figura, come una buona latina Mendes ama mangiare riso e fagioli.

“Di solito inizio la giornata mangiando uova. Puoi fare così tante cose con loro, ma provo a mantenere le cose semplici. Faccio uova strapazzate e le mangio con un pezzo di pane Ezechiele ", ha detto. “Sono cresciuto mangiando riso e fagioli, quindi devo avere una specie di grano in ogni pasto. A pranzo di solito mangio salmone con riso o quinoa e cerco di includere l'insalata. Come quella stessa cosa a cena. Non mi stanco mai di mangiare lo stesso menu. Vedo il cibo come benzina per il mio corpo ".

Prendersi cura della pelle è anche un'altra parte importante della vita di Mendes, che gode di uno dei volti più belli di Hollywood.

“Per me, la pelle sana viene dall'interno. Comincio a ingiallire se non mangio bene. Prendo integratori di olio di pesce e adoro l'olio di cocco. Lo applico sul mio viso ", ha detto. “Bevo anche molta acqua. La mia pelle sembra molto meglio quando sono idratato ".

Con una pelle così bella, molti penserebbero che l'artista non ricorra al trucco nella sua quotidianità, ma questo è lontano dalla realtà.

"Mi trucco ogni giorno. Un eyeliner, una matita per le labbra, un balsamo e un correttore ", ha detto l'attrice. "Mi ci vogliono circa cinque minuti per applicare questo. Ma quando mi preparo per un evento o una cena, mi piace prendermi il mio tempo. Il processo di preparazione può essere super romantico."