Domande E Risposte Con Sheryl Sandberg, COO Di Facebook

2024 Autore: Steven Freeman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 08:18

Sheryl Sandberg, COO di Facebook, ha vissuto una terribile perdita. Durante una vacanza con suo marito Dave Goldberg in un resort in Messico nel 2015, sono morto improvvisamente di infarto mentre mi allenavo in palestra. Il suo mondo fu distrutto dopo aver perso l'amore della sua vita. Nel suo libro Opzione B: affrontare le avversità, costruire la resilienza e trovare la gioia, Sandberg e lo psicologo Adam Grant danno preziosi consigli agli altri che affrontano una crisi e cercano quel rivestimento d'argento.

Che consiglio daresti a qualcuno che ora è al buio e cerca quella luce alla fine del tunnel?

“All'inizio non era solo il dolore a schiacciare, ma pensavo che non sarebbe mai migliorato. Provo ancora molta tristezza, ma so due anni dopo che ho momenti di pura gioia. Quando mia figlia mi abbraccia, quando mio figlio ride, non toglie il dolore della scomparsa di Dave, ma quei momenti sono gioia. Solo sapere quando è così terribile che proverai di nuovo pura gioia, è la ragione più importante per cui ho scritto questo libro e cosa direi a chiunque. Devi crederci”.

Cosa ti ha aiutato a guarire e ritrovare la gioia?

La colpa del sopravvissuto è così reale. Ti senti colpevole di essere vivo, ti senti in colpa a vivere quando l'altra persona no. Ciò di cui Adam mi ha convinto è che se non avessi trovato gioia, neanche i miei figli lo avrebbero fatto. Mio cognato ha detto: 'Tutto ciò che Dave ha mai desiderato è che tu e i tuoi figli siate felici. Non toglierglielo nella sua morte '. Ci ho pensato. Concedersi il permesso di provare gioia è così importante. Devi fare dei passi deliberati per farlo. Uno dei migliori consigli che qualcuno mi abbia mai dato è stato quello di scrivere momenti di gioia, ti fa notare quei momenti durante il giorno”.

In che modo i tuoi figli ti hanno aiutato a superare il dolore e cosa ti ha insegnato questa esperienza?

"Sono così orgoglioso di loro. Hanno prospettiva ed empatia e hanno tristezza ma la superano. Lo superano non solo con gentilezza per se stessi, ma con gentilezza per gli altri. Guarderò solo i miei amici e dirò loro: 'Voglio solo che tu sappia che ti amo'. Ho la sensazione di: 'E se non lo dicessi? E se la persona se ne fosse andata? L'ultima cosa che ho detto a Dave è stata "mi sto addormentando", vivrei per rivederlo, ma non posso. Trovare modi per esprimere gratitudine è così importante”.

Hai detto che il giorno di questa intervista sarebbe stato il tuo anniversario di matrimonio con Dave. Come commemorate questo giorno?

“Il giorno che ho scelto di festeggiare è il giorno della sua nascita, quindi ogni 2 ottobre i miei figli e io lanciamo un torneo di poker in cui tutti i bambini giocano a poker in suo onore. Non posso celebrare il giorno della sua morte o il giorno che sarebbe stato il nostro anniversario, ma cerco di essere grato per gli anni trascorsi piuttosto che piangere. Posso provare ad essere felice per gli 11 anni che abbiamo avuto. Celebro il giorno in cui è nato l'uomo straordinario”.

Nel libro raccogli storie di altre persone che hanno mostrato capacità di recupero. Qual è il filo conduttore tra loro?

“Parte del libro sono le storie di queste persone incredibili che hanno affrontato avversità di ogni genere. Abbiamo storie nel libro di persone che sono state abbandonate dai loro genitori in tenera età, persone che hanno affrontato violenza, terrorismo e guerra, che hanno perso il lavoro, perso un bambino. Ci sono così tante avversità là fuori e non ogni storia ha un lieto fine, ma c'è questa parte incredibile di noi. Non sottovalutare mai la capacità degli umani di perseverare. C'è una luce dentro le persone che non si estinguerà e che escono dalla crisi con significato, gioia e resilienza. Quelle storie mi danno forza”.